Pagrindinis Higiena

Normalus išmatos: tai svarbu ir kaip tai vyksta

Ar žinote, kad žąsys vidutiniškai trunka kas dvylika minučių, o lūžiai "vaikšto" tik maždaug kartą per savaitę? "Daug", daugeliui mūsų gali būti gana sunku, bet iš tikrųjų tai įdomu. Ir geras sveikatai.

Kėdės troškimai ir jo pobūdis yra gana įvairūs tiek gyvūnams, tiek žmonėms. Tačiau, nepaisant bendro defekavimo akto naudojimo visuotinumo, tokio tipo tualeto apsilankymas retai aptariamas. Ir veltui.

Kaip dažnai man reikia šūdas?

Visi žmonės yra skirtingi, ir nėra griežto kriterijaus "paprastai vienintelis būdas", kai kalbama apie išmatų dažnumą ir skaičių. Tačiau normalus diapazonas apima tris kartus per dieną iki karto kas tris dienas. Vidutinis žmogus pūsis apie vieną kartą per dieną ir "išduoda kalnui" 28,35 g išmatų per 5,444 kg jo kūno svorio. Tai reiškia, kad žmogus, sveriantis 72,6 kg, kiekvieną dieną gamina vidutiniškai šiek tiek mažiau nei 454 g išmatų.

Iš keturių kartų per parą išmatos, taip pat skysčio konsistencijos išmatos ir vandeningos yra klasifikuojamos kaip viduriavimas, su sąlyga, kad tai nėra sunkios ligos požymis (išskyrus sunkius atvejus, kai skystis išsiskiria iš organizmo tik esant viduriavimui). Ūminis viduriavimas paprastai būna infekcijos rezultatas ir gana greitai pasireiškia, ilgalaikis viduriavimas trunka ilgiau kaip dvi savaites, lėtinis viduriavimas vėluoja ilgiau nei mėnesį. Dažnos viduriavimo priežastys yra infekcijos, vartojami tam tikri vaistai (ypač antibiotikai), dirgliosios žarnos sindromas ir valgymo sutrikimai a la "kažkas negerai valgyti" (kurie visiškai fiziologiniai pagrindai).

Galų gale, jei jau prasidėjo žarnyno revoliucija, skysčiuose reikia užkirsti kelią dehidratacijai. Venkite alkoholio, kofeino, obuolių ir kriaušių sulčių - jie padidina viduriavimą. Vietoj to pabandykite valgyti "sausus" maisto produktus, tokius kaip krekeriai, skrudinta duona, ryžiai, kiaušiniai ir vištienos krūtinė. Vaistinė gali pasiūlyti vaistus nuo viduriavimo, kad galėtų rinktis. Jei viduriavimas trunka ilgiau nei 48 valandas arba kartu yra karščiavimas arba dehidracija, pasikonsultuokite su gydytoju.

Temos, kurios mažesnės nei kartą per tris dienas, klasifikuojamos kaip vidurių užkietėjimas. Paprastai ji nėra tokia rimta, nes skausminga ir nepatogi, iš dalies dėl to, kad po trijų dienų žarnyne kiaušiniai tampa sunkiau ir sunkiau išeiti. Dažnos priežastys: nepakankamas dietos pluoštas ir skysčiai, per didelės kofeino ir alkoholio dozės, tam tikri vaistai, lėtinis atpalaiduojantis viduriavimas, psichinės problemos (pvz., Depresija), tam tikri maisto produktai ir įvairios ligos. Padidėjęs pluošto kiekis (riešutai, sveiki grūdai, vaisiai), treniruotės ir vanduo sumažina galimybes "paruošti" jūsų maistą.

Koks turėtų atrodyti kėdė?

Pirma, naudinga žinoti, nuo ko ji padaryta. Riebalai sudaro maždaug 75 proc. Vandens. Visa kita yra malta iš mirusių ir gyvų bakterijų (kurios padeda maitinti žarnyne), baltymų, maisto atliekų, žarnų ląstelių, riebalų, mineralinių druskų, iš žarnyno ir kepenų išsiskiriančių medžiagų, neišgydytos celiuliozės. Rezultatas paprastai būna rudos spalvos, daugiausia dėl bilirubino, pigmento, kurį sudaro raudonųjų kraujo ląstelių suskaidymas.

Kėdės pagrindą lemia tai, kiek vandens ir skaidulų žmogus sunaudoja. Sužinokite, kokios skirtingos formos gali pasakyti apie žarnyno sveikatą. Tai yra normalu, kai išmatos forma keičiasi priklausomai nuo gyvenimo būdo veiksnių: kaip žmogus valgo, kaip jis yra hidratuotas, fiziškai aktyvus ir koks yra jo streso lygis. Medicinos specialistai sako, kad idealus kėdė nesibaigia ir yra "S" formos. Tačiau nesvarbu, ar kėdė nėra idealus "S", yra svarbiau lengviau ir greičiau išmatuoti išmatų iš organizmo į tualetą.

Kodėl taip kvepia?

Supratimas, koks yra "išmatų" (žr. KLAUSIMĄ Nr. 2), paaiškina kvapą: bakterijų aktyvumas sukelia daugybę junginių ir dujų, kurie sukuria šias gerai žinomas skonio savybes. Ir kodėl kartais atsiranda tokia dvasia? Labiausiai tikėtina kaltininkas yra tai, ką valgėte, nors labai įžeidžiančios išmatos taip pat gali parodyti tam tikras problemas. Jei tai jums trukdo, geriau kreiptis į kliniką.

Iš kur atsiranda skausmas?

Diskomfortas dažnai susijęs su vidurių užkietėjimu. Tačiau jei jūs nuolat patiria įtampą ar aštrų skausmą tiesiosios žarnos ar pilvo ertmėje (arba jei kada nors pastebėjote kraujavimą), pasikonsultuokite su gydytoju, nes gali pasireikšti tokie simptomai kaip hemorojus ar anilinės plyšys.

Gėda ar rūpestis dėl sveikatos?

"Didžiųjų poreikių" slopinimas gali sukelti žarnyno problemas, ypač moterims. Kažkas vis tiek pasiliks sau, o ne kalbės apie tai.

Ar ne išmintingesnė susitaikyti su savo kūnu ir pradėti reaguoti į siunčiamus signalus?

Kiek kartų per dieną jums reikia šveisti, kaip dažnai reikia šūdas

Šiame straipsnyje mes aptarsime kėdė, kaip dažnai ir kada asmuo, kuris yra gerai su sveikata, turėtų šūdas. Taigi, pakalbėkime apie tokią gana uždarą ir jautrią temą kaip didelis tualetas.

Nepaisant to, kad atrodo, kad tai yra gana asmeniškas gyvenimo aspektas, turime kalbėti apie tai kitaip, mūsų suvaržymas kalbant apie tai gali sukelti sveikatos problemų.

Sveikatos apsaugos ministerijos apklausos parodė, kad daugelis iš mūsų jaučiasi nepatogūs, kai jiems kyla klausimas, ar vaikščioti į tualetą, todėl mes nepasakome gydytojo, jei kažkas mus trukdo.

Taigi, pakalbėkime apie tai. Kaip dažnai jūs tai darote? Kiek kartų per dieną normalu eiti į tualetą?

Kai kurie žmonės tai daro vieną kartą per dieną, kiti tai daro tris kartus per dieną, o kiti tai atlieka tik keletą kartų per savaitę. Ar visi šie išmatų sklypai gali būti normalūs? Kaip sužinoti, ar einate į tualetą pakankamai ar nepakankamai?

Gastroenterologai atsakė į visus šiuos labai svarbius sveikatos klausimus ir keletą kitų įdomių klausimų:

Kodėl mes šveičiame?

Žarnyno veikla yra būtina gyvenimui atsikratyti kūno atliekų. Taigi dvitaškis atlieka šias funkcijas:

Vandenį iš skystųjų atliekų perneša ir paverčia į kietąsias atliekas ir tiekia jį į apatinę dalį (tiesiosios žarnos);
Tiesioginė žarnos dalis laikoma sandariu organu ir tinkamu laiku išleidžia išmatą.

Kiek mes turime šūdas?

Suaugęs žmogus gali turėti nuo 1 iki 3 žarnyno per dieną, tai yra norma. Verta pasikonsultuoti su gydytoju, jei labai sumaž jus ar, priešingai, padidindamas apsilankymus tualetoje.

Taigi gali būti daug priežasčių, dėl kurių dažniau žarnos judesiai. Pavyzdžiui, mes galime kalbėti apie apsinuodijimą maistu (gastroenteritas), per daug alkoholio, staigiai pasikeitus maiste (per daug skaidulų), maisto netolerancija (pvz., Laktozės netoleravimas).

Be to, tai gali būti celiakijos ligos požymis (glitimo netoleravimas). Kai kurie vaistai, pvz., Vidurius sukelianti viduriuotė medžiaga ar antibiotikai, taip pat gali sukelti dirgliosios žarnos sindromą, nerimą ar stresą, žarnyno uždegimą (Krono liga ar kolitą) ir netgi žarnyno vėžį.

Fekalijų nuoseklumas taip pat svarbus, pavyzdžiui, ar mūsų kūnas gamina formos išmatose ar skysčių / pusiau susiformavusių žarnų judesius.

Bendras terminas, naudojamas nepakankamam žarnyno judėjimui, yra vidurių užkietėjimas. Tai yra tada, kai jūs einate į tualetą mažiau nei tris kartus per savaitę, sunkiai eikite į tualetą, o jūs turite sausą ir kietą išmatą, jausmas, kad neturėjote pakankamai daug.

Tai gali būti daug priežasčių, įskaitant nepakankamą skysčių ir pluošto suvartojimą, judrumą (pvz., Po operacijos), vaistus, įskaitant tam tikrus morfino grupės skausmą malšinančius vaistus, silpnus dubens raumenis (pvz., Pagyvenusiems žmonėms), nėštumą, skydliaukės ligą ar žarnyno vėžys. Visa tai gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Kiek kartų per dieną reikia išbėrimas ir kada?

Sveiki!
Domina toks subtilus klausimas. Kaip dažnai man reikia skaudėti per dieną ir kaip tai priklauso nuo asmens amžiaus ar lyties?
Ir antras klausimas - kaip galiu ištaisyti ekskrementų būklę?
Aš girdėjau, kad idealas laikomas 1 kartą ryte.
Tikiuosi išgirsti autoritetingą nuomonę.
Ačiū :-)

kai aš priauga svorio, kartais tai atsitinka 2 kartus. bet retai. Manau, kad tuo daugiau, tuo geriau.

kuo mažiau šūvis kūne, tuo geriau.

Kaip išbetonuoti vieną kartą per dieną, taip, kaip jūs tai įsivaizduojate? Įkiškite įdėklą į asilą ir išlipkite ryte. Išlaikyti visą dieną nuo ausų.

su įprastiniu maistu vieną kartą per dieną yra normalus
bet jei valgysi kaip elną ir visą dieną sėdėsi prie kompiuterio, tada vaikščiosite daugiau

Skrandis turi būti du ar tris kartus per dieną trumpai po valgio. Išeiti iš kėdės turėtų būti baigta, greita ir be sunkumų. Kėdės spalva yra šviesiai rudos spalvos. Dydis yra ilgas ir platus, ne kietas, bet net tarsi šiek tiek "purus" kraštuose. Kėdė turi plaukti ant vandens paviršiaus. Ir pagal cisternos veiksmą - švelniai pertrauka. Nėra stiprus kvapas. Ir labai mažai tualetinio popieriaus.
http://www.skindoctor.ru/fito.cgi?item=_405096a7_40509817

ponai, mes visi taip elgiamės!

Atsiprašome, jūs nepateikėte išvados -
Tegul tai tavo gyvenimo tikslas! Ir gyvenimas, išbandytas pagal savo patirtį, pasikeis į geresnę pusę.

Skrandis turi būti du ar tris kartus per dieną trumpai po valgio. Išeiti iš kėdės turėtų būti baigta, greita ir be sunkumų. Kėdės spalva yra šviesiai rudos spalvos. Dydis yra ilgas ir platus, ne kietas, bet net tarsi šiek tiek "purus" kraštuose. Kėdė turi plaukti ant vandens paviršiaus. Ir pagal cisternos veiksmą - švelniai pertrauka. Nėra stiprus kvapas. Ir labai mažai tualetinio popieriaus.
Jūs esate griežta pastaba (!) klaidingos informacijos platinimas (!)

Manau, kad reikia pridėti šį temą

Kad sriegis nebūtų nuskaitytas, aš suteiksiu daugiau informacijos apie tai galvoti.
Mėlynos manoma, kad 8 valandas valgant maistą laikoma normaliu, nes tai reiškia maisto išsiskyrimą, o ne ankstesnę dalį. Tuo pačiu metu tikri ajunai tai daro tik po 27 valandų.
Faktas yra tas, kad pietuose jie vartoja maistą, dažniausiai šviesą, kuris vėl ir vėl skrido. Tačiau šiaurėje - priešingai, sunkus, kaloringas, todėl jis yra virškinamas ilgiau. Pavyzdžiui, eršketas paprastai suvirškinamas per 48 valandas draugiškai.
Išvada. Jei žvejojate pietuose, tai yra normalu atsipalaiduoti 2 kartus per dieną. Ir čia tai geriau padaryti vieną kartą per dieną.

Beje, klausimas, kuris mane visada domina: kiek suvalgomas maistas? Po valgymo, aš išvalyti kokią dalį, tiesiog valgyti, ar ankstesnę?

Ankstesnis Diena prieš.

Visi esate neteisūs, jums reikia gerti 3 kartus per dieną, kai važiuojate 3 kartus ir ne mažiau 4, o taip pat ir 5, o tai pasireikš, bet norma yra 3 kartus, kaip sakiau, ir todėl paklauskite gydytojo, kiek kartų per dieną galite šūdytis. Ir tai nėra labai delikati klausimas.

Man labai patiko šis atsakymas - kėdė turėtų būti du ar tris kartus per dieną trumpais intervalais po valgio. Išeiti iš kėdės turėtų būti baigta, greita ir be sunkumų. Kėdės spalva yra šviesiai rudos spalvos. Dydis yra ilgas ir platus, ne kietas, bet net tarsi šiek tiek "purus" kraštuose. Kėdė turi plaukti ant vandens paviršiaus. Ir pagal cisternos veiksmą - švelniai pertrauka. Nėra stiprus kvapas. Ir labai mažai tualetinio popieriaus.

Aš visada einu į tualetą daug mažiausiai 6 kartus per dieną, bet tai tikriausiai todėl, kad mano vyras tik myli mane paimti mano asilą kiekvieną dieną, galbūt dėl to visi mirtini daiktai iš karto išvyksta, nėra užkietėjimų

Aš šiaudai 2 - 3 kartus per dieną. Man patinka! Ačiū, manau, kad aš plaukiu! Forumas SUPER FORUMAS KLASĖ IR JŪS GO NAKHUY IR MES MUZIAU QUASSASS

2-3 kartus per dieną. ir jokio apsinuodijimo. ir nuotaika visada yra puikus

Kaip dažnai žmogus eina į tualetą "didelis"?

Ar yra "normų" apie tai, kaip dažnai žmonės turėtų eiti į tualetą, kad jiems būtų reikalingas didelis poreikis?

Pagal bioritmus, storosios žarnos aktyvumas ryte svyruoja 5-7 valandas. Būtent šiuo metu sveikiems žmonėms turėjo būti natūralus žarnos judėjimas, ty jis turėtų išlaisvinti žarnas. Jei tai neįvyks ryte, žmogus turėtų stengtis kasdien atsipalaiduoti "didžiojo"! Priešingu atveju, jei išgyvensite vieną ar dvi dienas, žarnyne bus užkimšti vaisiaus žaizdos, gali išsivystyti išmatų akmenys, kurie nebus klizmai! Be to, toksinai yra atvirkštine absorbcija, nes išmatos yra šlakai ir nesuvartotų maisto likučių, kurias reikia pašalinti iš organizmo. mikroorganizmai gali vystytis, o tai yra pavojingas savęs apsinuodijimas! Todėl kėdė turėtų būti kasdien reguliariai dekoruota! Ir pageidautina tuo pačiu metu - nuo penkių iki septynių ryte!

Kiek žmogus turi šūdas?

Klausimas apie tai, kiek kartų kasdien šurmuoja per dieną, iš tiesų trukdo gana daug žmonių. Šiame straipsnyje mes bandysime atsakyti į šį klausimą, taip pat pasakysime, kiek priklauso nuo apsilankymų tualetuose skaičius.

Kas nustato, kiek kartų jūs purtyti dieną?

Kiek kartų jūs šūdas per dieną priklauso nuo pakankamai veiksnių. Sveikas kūnas paprastai rodo, kad maistas dažniausiai ir reguliariai, taip pat tiesiogiai priklauso nuo jo gyvenimo būdo. Konkretus skaičius yra labai sunku skambinti. Vidutinius duomenis galite pateikti tik priklausomai nuo asmens gyvenimo būdo.

Verta paminėti, kad žmonės, kurie vadovauja aktyvesniam ir mobilesniam gyvenimui, vadovaujasi valgio grafiku, rečiau nei tie, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą. Taip yra dėl to, kad organizmui reikia daugiau maistinių medžiagų. Iš šio maisto supjaustomi kiek įmanoma atsargiau. Bet tai dar ne viskas. Kiek jūs šūdas priklausys nuo to, kokio maisto jūs valgote. Kiekvienas produktas individualiai virškinamas tam tikrą laiką. Produktų asimiliacijos metu poveikis produktų deriniui. Pavyzdžiui, bulvės ir mėsa atskirai bus absorbuojamos daug greičiau nei jei valgysite juos kartu.

Be to, daugiau riebalų maisto absorbuojamas ilgiau, tai yra dėl to, kad skrandžio sulčių reikia daugiau laiko, kad suskaidytų aliejų ir riebalus, kurie aptraukia maistą. Jei grįšite į mūsų bulves, tada bulvių virškinimui skirtas laikas, naudojamas tiesiogiai su mėsa, padidėja tik todėl, kad bulvės tampa minkštesnės ir padengtos riebiomis plėvelėmis.

Netgi greitai virškinami maisto produktai, pvz., Daržovių salotos, virškinami daug ilgiau, jei į juos pridėsite aliejaus.

Jei geriate gėrimus valgydami, maisto virškinimo maistas taip pat didėja. Taip yra dėl to, kad skystis praskiedžia skrandžio sultis, o tai turi įtakos virškinimo intensyvumui.

Kaip matote, kuo daugiau žmogus turi susitraukti, pirmiausia įtakoja tokie veiksniai kaip suvartojamas maistas ir jo virškinimo greitis. Nustatyti tai yra gana sudėtinga, nes žmonės valgo įvairius maisto produktus ir, kaip taisyklė, bet kokiu būdu sumaišomi, jie skonis geriau.

Laikini veiksmai, kurie įtakoja, kiek kartų žmogus per dieną užsičiaups?

Dabar pažiūrėkime ciklą, kuris turi eiti iki taško, kuriame norite šūdytis. Viršuje mes išardome virškinimo fazę. Visas procesas susideda iš šių etapų:

Maistas patenka į burną, kur mes kramtyti, atpažįstame jo skonį ir apvyniame ją seilėmis. Vidutiniškai tai turėtų trukti maždaug 1 minutę.
Tada yra rijimo procesas, kuris trunka 3 sekundes, per kurį kramtytas maistas patenka į skrandį, kuriame vyksta maisto virškinimas.
Virškinimo maistas skrandyje. Šiame etape maistas suskaidomas skrandžio sultimis, o skrandžio sienos absorbuoja būtinas maistines medžiagas. Kaip minėta pirmiau, šis procesas yra visiškai individualus ir priklauso nuo sunaudoto maisto kiekio ir sudedamųjų dalių. Tačiau manoma, kad tai trunka apie 2-4 valandas.
Tada yra naudingų medžiagų absorbcijos procesas, mūsų organizmui reikia nuo 3 iki 5 valandų.
Ir galiausiai, fecal masės formavimas. Kuris pradeda judėti per žarnas ir priartinti kitus žarnas.

Kaip dažnai ir kokiais kiekiais mes šūdome?

Kaip dažnai tu šūdai ir kiek priklauso nuo maisto kiekio ir jo įsisavinimo laipsnio. Kai kurie produktai yra gerai virškinami, o kiti yra praktiškai nesūdomi. Todėl jūs išmėgink beveik viską, ką valgėte. Tuo pačiu metu valgydami gerai virškinamus maisto produktus, išmatų kiekis bus mažesnis.

Kiek žmonių per dieną gauna vidutines vertes

Manoma, kad žmogus turėtų kakak apie 1 kartą per dieną. Tačiau šie skaičiai gali būti skirtingi. Tai yra, net jei atsirasite kelis kartus iš eilės, tai gali būti visiškai normalus ir visai nereiškia, kad kažkas yra sergantis. Jūsų kūnas tiesiog nepatyrė maisto ir greitai atsikratė medžiagų, kurių to nereikia.

Be proceso virškinimo, maisto virškinamumo lygio ir išmatų molekulių susidarymo, daugelis kitų veiksnių taip pat turi įtakos tam, kiek kartų naudojamas tualetas. Pavyzdžiui, stresas gali padidinti apsilankymo tualetu skaičių. Be to, kiek kartų jūs sėdėtės dieną, gali turėti įtakos įvairios ligos, šalutinis poveikis iš vaistų ir daug daugiau.

Tačiau visais kitais atvejais manoma, kad žmonės turi sėdėti 1-2 kartus per dieną arba per porą dienų. Jei ilgiau nenorėjote kakavos, bet atrodo, kad norėtumėte šūdti, tuomet, greičiausiai, turite vidurių užkietėjimą.

Kaip matote, tikslus atsakymas į klausimą, kiek kartų per dieną tai yra gana sunku duoti. Viskas priklauso nuo bylos. Šiuo metu mes nustosime transliuoti. Apie svetainę apie kaklą. Mes visada džiaugiamės galėdami jus pamatyti mūsų svetainės puslapiuose, giliai gerbiamiems, gerbiamiems ir mėgstamiems skaitytojams. Linkime jums gero virškinimo, reguliaraus ir tinkamo išmatų. Su reljefu!

Laimingas Natūralus

Natūralus požiūris į sveikatą, mitybą ir grožį

Kaip atrodo normalus kėdė ir kodėl tai yra tokia svarbi

Pasidalinkite įrašu "Kaip atrodo normalus kėdė ir kodėl taip svarbu"

Kaip atrodo normalus kėdė, tikrinant "normalumą" specialioje lentelėje, kaip dažnai reikia didžiuliai eiti į tualetą ir kaip pasiekti puikių išmatų.

Pasirodo, kad jūsų pasirodymas atspindi jūsų sveikatos būklę.

Spalva, dydis, forma, tekstūra ir net kvapas - ne tik žarnyno, bet ir viso kūno indikatoriai! Sunku patikėti, bet mūsų vadinamieji "vonios" įpročiai, tokie kaip, pavyzdžiui, kelionių į vonios kambarį dažnis yra didelis ir lengvumas, su kuria jis vyksta - suteikia ženklus ant tokių ligų, kaip celiakija, hepatitas, šlapimo takų infekcijos, inkstų akmenų, malabsorbcija medžiagų ir vitaminai, pankreatitas, vėžys ir kiti!

Taigi, jei nekreipėte dėmesio į tualetą, labai rekomenduoju tai pradėti! Na, kas iš tikrųjų yra geras ir kas blogai, aš pasakysiu į šį neįprastą pranešimą!

Ką atrodo normalus kėdė?

Pirmiausia turite suprasti, kas iš tikrųjų yra išmatos.

Apskritai, išmatos yra perdirbtos atliekos, kurias mūsų kūnas atsikratė. Jį sudaro apie 75% vandens, o likusieji - pluošto, gyvų ir negyvų bakterijų, ląstelių ir gleivių derinys.

Didelis būdas eiti į tualetą yra natūralus būdas pašalinti šiukšles ir toksinus, kurių neturėtų absorbuoti mūsų kūnas. Maisto vartojimo procesas, jo įsisavinimas, judėjimas per virškinimo traktą ir tada nereikalingo išvežimo procesas apima visą fermentų, hormonų ir kt. Aspektą. Taigi, jei bent vienas organas ar sistema yra disbalanso, mūsų virškinimas kenčia, ir tai aiškiai atsispindi mūsų pirmininke.

Sveiki išmatos yra tokios:

Spalva: nuo vidutinio iki šviesiai rudos spalvos
Forma: minkšta ir lygi, viena "dešra", bet ne atskiros dalys
Ilgis ir storis: 2-5 cm skersmens ir iki 40 cm ilgio (matai į akis! :)
Kvapas: natūralus, bet ne atbaidantis
Lengvai ir be streso palieka mūsų kūną
Tekstūra: vienarūšė

Ir taip nėra, kaip atrodo sveiki išmatos:

Spalva: juoda arba ryškiai raudona gali būti kraujavimo iš virškinimo trakto ar tam tikrų vaistų vartojimo indikatorius; balta arba pilka rodo, kad yra tulžies stygų ir gali būti hepatito, cirozės, pankreatito, užblokuotų tulžies latakų signalas arba vartojant vaistus nuo rėmens.
Forma: kietieji gabalėliai arba atvirkščiai, minkšta kuopa, nesuvartotas maistas, per daug gleivių (vienas iš Krono ligos, opinio kolito ar žarnyno vėžio simptomų)
Ilgis ir storis: pernelyg plonas arba, priešingai, storas
Kvapas: atbaidantis ir aštrus (gali reikšti malabsorbciją, Krono ligą, celiakiją, cistinę fibrozę)
Ir, žinoma, jei reikia kruopščiai stumti, tai viskas aiškiai nesuderinama.

Taip pat yra speciali grafinė skalė, kuri yra aiškiai matoma! parodo, kas gera ir kas yra bloga - tai vadinama Bristolio stalu. Kaip sakoma, geriau pamatyti vieną kartą nei išgirsti ar skaityti 100 kartų :)

Tipas 1: atskiri kietieji rutuliai, kuriems reikia daug pastangų ir tualeto

Tipas 2: Dešrelės forma, bet kieta ir piliakalniai

Tipas 3: dešros forma, bet su įtrūkimais paviršiuje

4 tipas: kaip dešra ar gyvatė su minkštu ir lygiu paviršiumi

Tipas 5: atskiri "vienetai" su aiškiomis sienomis ir nereikalaujanti įtempimo ant tualeto

Tipas 6: "purus" gabaliukai su nelygiais, šiurkščiais kraštais, be tam tikros formos

7 tipas: vandeningas, be jokių formos "gabalėlių" (skystas)

Kur 3, 4 ir 5 - laikoma norma

Todėl aš primygtinai rekomenduoju stebėti, kaip ir kaip paliekate tualetą.

Kaip dažnai reikia didžiuliai eiti į tualetą?

Geriausias klausimas yra tai, kas laikoma jūsų kūno norma? Kažkas kas keletą kartų per dieną, vienam žmogui. Tačiau mokslininkai sutinka, kad būtina ištuštinti žarnas bent vieną kartą per dieną.

Vienas iš svarbiausių aspektų yra ir tai, kaip tiksliai jūs pūsite. Procesas pats turėtų užimti tiek energijos, kiek žolės. Jei ilgai sėdėtės prie tualeto ir turite šlaunų venų iš štamo - jūs turite skubiai ką nors padaryti, naudodami savo mitybą ir gyvenimo būdą!

Vidutiniškai, priklausomai nuo maisto, mūsų kūnas užtrunka 18-72 valandas, kad pasidarytų išmatomis.

Kaip pasiekti puikų išmatą?

Už tai turėtumėte analizuoti, ką valgote ir klausai savo kūno, gerai, arba pažvelkite į savo kėdę :)

Jei turite ilgą laiką toli nuo idealo, aš patarčiau:

Jei norite pašalinti glitimą iš dietos, dažnai jis yra pats didžiausias plėšikas, kai kalbama apie žarnyną.
Gauti pluoštą iš daržovių, o ne grūdų ir grūdų.
Išmeskite rafinuotą cukrų, dirbtinius saldiklius, kofeiną, rafinuotus produktus.
Praturtinkite mikroflorą su fermentuotų produktų (rauginto kopūstų, kefyro, burokėlių kvass ar probiotikų kapsulėse) probiotikais.
Gerai sportuokitės ar bent jau ilgai vaikščiodami.
Stenkitės ne nervų ir kontroliuoti stresą.
Kakava tiesa!

Trumpai tariant, aš tik noriu pasakyti, kad mūsų kūnas visada atvirai duoda mums signalus, kai kažkas yra negerai. Mes tiesiog turime juos klausytis ir padėti. Ir nesvarbu, kaip keistai ir juokingai tai skamba - mūsų kėdė yra puikus pagalbininkas!

Ar sekojat savo kėdės išvaizdą?

Pasidalinkite įrašu "Kaip atrodo normalus kėdė ir kodėl taip svarbu"

Ideali kėdė: nėra užkietėjimo ar vidurius. 10 patarimų

Ajurvedos žarnos judesiai: kaip dažnai turėčiau eiti į tualetą

Eik per bet kurią vaistinę ir pamatysite įrodymus, kad visame pasaulyje patiriama virškinimo problemų. Kam antacidui, kuriam vis dažniau vis dažniau atsiranda toksinis poveikis, atsiranda ne natūralu, bet narkotikų pagalba. Atrodo, kad laikas kreiptis pagalbos į amžinąją Ajurvedos išmintį. Paskutinį kartą mes kalbėjome apie tokią sąvoką kaip virškinimo ugnis - agni. Šiandien mes aptarsime, kokį vaidmenį vaidina kokybiški žarnyno judesiai mūsų gyvenime ir kaip tai pasiekti.

Ajurvedoje manoma, kad viskas, kas vyksta dėl mikrokosmos masto (tai yra mūsų viduje), yra makrokomandos atspindys. Tai taip pat taikoma ir mūsų kėdė. Jei pati Žemė demonstruoja savo susilpnintos gebėjimas "sugerti" toksiškos apkrovos sąvartynų ir cheminių teršalų mes nužengė ant jo, tai bet nenuostabu, kad mes kenčia nuo labai panašių sutrikimai: vidurių užkietėjimas, dažnai atvejus nepakantumą tam tikriems maisto produktams, ir padidėjęs jautrumas jiems? Kas atsitiks su motina Žemė atsitiks su savo vaikais.

Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina Ajurvedoje nustatytą nuomonę apie kasdieninių žarnų judėjimo svarbą. Mūsų fizinė sveikata ar bloga sveikata yra glaudžiai susiję su tuo, kaip mes einame į tualetą. Sunku jaustis laiminga (ir dar labiau apšviestos), kai ištuštinti žarnas nesukelia malonių pojūčių, kai nesijaučiate, kad tai atsitinka reguliariai ir be problemų. Galbūt šiuo metu neatsižvelgiate į savo žarnas tiek, kad šis pasitenkinimo jausmas jums nepažįstamas.

Kaip dažnai reikia didžiuliai eiti į tualetą? Koks jis turėtų atrodyti? Kai aš klausiu moterų: "Ką apie tavo išmatą?", Dauguma žmonių piktinasi saldus ir greitai atsako: "O, viskas normalu". Bet kas paprastai tai reiškia? Pasirodo, kažkas mano, kad tai reiškia, kad eiti į tualetą kas tris dienas! Arba vieną dieną atsipalaiduos išmatos, o kitą dieną - sunku, sausa. Ne, tai neturi nieko bendro su pasitenkinimu.

Idealiu netradiciškai švarių žarnų pasaulyje, visi eina į tualetą daug kartų per dieną. Pitta konstitucijos žmonėms tai gali įvykti du kartus per dieną. Paprastai žarnos judėjimas prasideda ryte, o švelnus vaistas tai nereikalingas. Nereikia ryto kavos puodelio, kuris tariamai pradeda procesą. Po ryto išmatos, jūs turėtumėte jausti šviesumą, energiją, neturėtų būti jausmas, kad kažkas paliekamas.

Per žarnyno judesius neturėtumėte būti įtempta ir skubotai. Neturėtų būti deginimo pojūčio, vienalaikio dujų išmetimo, smarvės ir, žinoma, neturėtų skausmo. Kitaip tariant, raumenų judesiai turi būti maloni.

Idealiu atveju kėdė turėtų būti tanki, bet minkšta konsistencija beveik bekvapė. Kiekvieną rytą jis turėtų atrodyti vienodai, nesvarbu, ką valgėte prieš dieną. Ideali kėdė yra lengvai valoma, neprilimpa prie tualeto indo sienelių ir yra rudos spalvos, panašios į pernokusios bananos spalvą.

Ką daryti, jei mano kėdė nėra idealus?

Laimei, Ajurvedoje jums nereikia stengtis siekti idealo. Tikslas yra palaipsniui ugdyti meilingą sąmoningumą sau ir sąmoningai keisti savo kūną, norint palankiai reaguoti į motinos gamtą. Jei pastebėjote neapsaugotas vakarinės vakarienės liekanas, tai reiškia, kad jūsų virškinimas ir gebėjimas virškinti maistą neatitiko maisto, kurį įmetėte į savo kūną. Tai taip pat gali reikšti, kad maistas neatitinka jūsų tipo ar sezono. Arba jūs negalėsite visiškai "virškinti" savo emocijų ar patirti psichinio streso.

Štai keletas paprastų rekomendacijų, kaip pagerinti išmatą:

Dažnai gerkite imbiero arbatą. Geriausia paruošti šviežias imbieras.
Naudokite daugiau aliejų (linų sėmenų, kanapių, žuvų taukų).
Žiūrėk kėdę. Venkite maisto, kuris galiausiai yra nesuvokiamas.
Laikykitės mitybos gairių dėl konstitucijos tipų ir sezonų, taip pat bendrų maisto produktų derinimo taisyklių (mes juos apimsime šiuose leidiniuose).
Spice up maisto su prieskoniais. Došos pasirinktos prieskonių yra geriausias žarnyno draugas.
Neužkandžiai tarp valgių. Kruopščiai įnešti kūną į naują maistą prieš tai, kai senas pats virškinamasis yra patikimas kelias į sunkią, su toksinu perneštą išmatą.
Valgyk šviežiai paruoštą maistą. Vakarinis valgis = netobula išmatos.
Norėdami geriau išmatuoti, valgykite maisto produktus daug skaidulų.
Valgydami, nuoširdžiai pasakykite: "Mmm, kaip skanu". Kai mums patinka tai, ką mes valgome, kai maistas kvepia ir atrodo gražiai, mūsų kūnas jį klauso ir virškinimas pagerėja. Ir jei mes valgome, jausime liūdni ar pikti, šios emocijos turės įtakos žarnyno darbui.
Sekite, ką jie daro savo laisvalaikiu. Buvau nustebęs, kad mano energijos išeikvojimo įpročiai ir, atrodo, nėra susiję su valgymu, susilpnina virškinimo ugnį - agni. Gandai, žiūri naujienas ar skandalingas pokalbių laidas televizoriuje, ginčydamos tuščią pokalbį užpildydamos pauzę, įprotį tikrinti kiekvieną minutę elektroniniu paštu - visa tai užmuša agni.

Kaip ir kiek kartų eiti į tualetą

Pakalbėkime rimtai apie tai, kaip ir kiek kartų tualetu eiti didelis. Panašus klausimas buvo aptarta straipsnyje. Įprasta kėdė ir jos pokyčiai, Dabar mes klausiame gastroenterologus, kaip dažnai reikia didžiuliu keliu eiti į tualetą ir kaip teisingai.

Kiek kartų per dieną eiti dideliu keliu

Nėra taisyklės, pagal kurią būtų galima pasakyti, kad jums reikia eiti į tualetą tik kartą per dieną, nors vidutinis žmogus tai atlieka vieną ar du kartus per dieną. Keli daubai dažniau. Tuo pačiu metu negalima eiti į tualetą per dieną, du ar net tris, taip pat gali būti įprastoje diapazone.

Jei jaučiatės gerai, nesijaučia diskomfortas - nesijaudinkite.

Jei paprastai einate didelis vieną kartą per dieną, o tada staiga, jūs turėjote tai padaryti tris ar keturis kartus - nėra didelio sandorio. Priežastis gali būti jūsų nesenas maistas. Galbūt tai yra reakcija į tam tikrą produktą, o gal ir viduriavimas. Galbūt jūs pradėjote valgyti daugiau skaidulų.

Jei pasireiškia nuolatinis virškinimo sutrikimas, skausmas ir kiti gedimo proceso sutrikimai, reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Kada eiti į didelį tualetą

Jei savo kelionėse į tualetą esate didelis, galite patikrinti laiką - džiaukitės. Reguliarūs žarnos judesiai tuo pačiu metu rodo gerą virškinimo sistemos būklę. Tokiu atveju nesijaudinkite, jei einate į kakavą ne taip aiškiai laiku.

Jūs galite pajusti norą eiti didelis bet kuriuo dienos metu. Tai buvo tiesiog pastebėta, kad dažniausiai sėdėti ant porceliano ar fajanso sosto, kurį žmogus traukia ryte.

Daugelis žmonių valgo gerai, todėl po atsibudimo žarnos nori atsikratyti. Taip yra dėl to, kad, kai žmogus meluoja, jis nemano pakankamo fekalinio spaudimo, o kai jis atsikelia, jie nusileidžia.

Antroje populiarumo vietoje, einant į tualetą, yra vakaras. Tai neturi nieko bendra su biologiniu laikrodžiu ir žmogaus prigimtimi. Tiesiog tai, kad dauguma iš mūsų eina į tualetą, kai grįšime iš darbo, nes atėjo laikas atsipalaiduoti ir eiti į tualetą.

Dažnai einanti po valgio

Jei jums atrodo, kad tai, ką valgėte, yra labai greitas, tai nėra todėl, kad turite super veiksmingą virškinimo sistemą. Priešingai, dažnai dideli apsilankymai į tualetą rodo, kad jūsų virškinimo traktas nėra subrendęs. Kakat po valgio - tai refleksiniai kūdikiai. Kai kuriems žmonėms šis refleksas yra išsaugotas.

Netrukus po valgio gali būti labai patogu būti arti tualeto, tačiau tai yra gana įprasta sveikatos būklė.

Ką jūs pūsite nesusiję su tuo, ką ką valgėte, todėl nesijaudinkite - jūsų kūnas turi laiko gauti reikalingas maistines medžiagas iš maisto.

Turite nerimauti tik tuomet, kai jūsų kėdė yra per plona, neatsiranda, ji turi baisaus kvapo. Tai gali reikšti, kad riebalai nėra pakankamai suskaidomi. Tokiu atveju turite susisiekti su gastroenterologu.

Kava leidžia jums vaikščioti dažniau

Kofeinas stimuliuoja virškinimą. Medžiaga sukelia žarnynų susitraukimą ir stumia išmatų masę prie išėjimo. Tai yra dar viena priežastis, kodėl žmonės eina po ryto kava.

Labai dažnai einu į tualetą "šiomis dienomis"

Kritinės dienos ir dažnesni apsilankymai į tualetą vyksta kartu. Įtraukite šį faktą į nesąžiningų dalykų sąrašą. Moterų dienoms dažnai būna skausmas, pilvo pūtimas ir dažniau apsilankymas tualetu. Kitas toks reiškinys yra susijęs su hormonais. Daug moterų per kritines dienas patiria daugiau skysčių išmatų.

Mokslininkai mano, kad ciklo metu gaminami hormonai, vadinami prostaglandinais, sukelia gimdos sutrikimą, kartais patenka į žarnyną ir prisideda prie jo susitraukimų. Susitraukimai iš žarnyno sukelia jo valymą.

Aptariamas proceso metodas

Jei jums sunku stumti išmatą, tuomet vaistinis preparatas gali būti neteisingoje padėtyje per žarnyno judesius.

Buvo įrodyta, kad efektyviausia nėra laikysena, kai jūsų kūnas yra 90 laipsnių kampu, bet kūno padėtis, kuria jūs sukursite 45 laipsnių kampą, tėvo kojos keliai nuspaudžiami arčiau skrandžio. Taigi mūsų protėviai buvo kakali, kai tualeto dubenys nebuvo išrastos ir jie turėjo vaikščioti ant kulno.

Ši situacija sukuria labiausiai palankų kampą išmatoms išmatuoti be didelių pastangų iš asmens. Deja, kakava tokiu būdu nėra lengva užduotis šiuolaikiniuose tualetuose.

Retai aš einu atostogauti

Labiausiai tikėtina, kad skamba jums pažįstama: jūs atostogate su savo šeima, mėgaukitės saulėtomis dienomis, paplūdimiu, smėliu, bet yra viena problema - ilgai nevaikščiojate. Remiantis kai kuriais tyrimais, 40 proc. Žmonių atostogų metu patiria vidurių užkietėjimą, tačiau, žinoma, tiksliai žmonių, kuriems tokia problema susiduria, skaičius. Stebėjimas neįmanomas.

Taigi, kokia yra sunkumų priežastis? Tik kelias valandas, praleistas lėktuve, pakanka "išdžiovinti" savo žarnas. Atmosferos slėgis orlaivyje skiriasi nuo slėgio už borto, todėl drėgmė palaipsniui išsijoja iš jūsų kūno ir žarnų.

Kai jūs guliate paplūdimyje arba žiūriu į akis, kai geriate mažiau skysčių nei namuose, dehidratacijos procesas tęsiasi. Tuo pačiu metu jūs greičiausiai sugeriate kepinius ir riebius maisto produktus didesniais kiekiais nei kasdieniame gyvenime. Įtraukite į tai kūno įtampą nepažįstamoje vietoje, keičiant laiko juostą - padidinkite žarnyno jautrumą.

Kiek laiko reikia praleisti tualetu

Ar turite laiko skaityti visą laikraštį ar eiti per keletą žaidimo lygių savo telefone, kol sėdi ant tualeto? Nėra nieko baisaus dėl to, kad ilgai sėdėjote tualetu arba procesas yra labai greitas. Jei jums reikia 5 minučių, kad gerai užsimtų - gerai, jei jums reikia 20 minučių - tai taip pat gerai. Jūsų žarnynas geriausiai žino, kiek laiko reikia ištuštinti.

Bet jei jums sunku eiti į tualetą, atrodo, kad procesas tęsiasi amžinai, jūs jaučiate diskomfortą ir bet kokiu būdu turite padėti, jums reikia aplankyti gastroenterologą. Gali atsirasti defekacijos sunkumų žmonės dėl individualių anatominių ypatybių.

Kaip nepastebimai šūdas viešuose ir užsienio tualetuose

Pėsčiomis dideliu būdu į tualetą namuose patogioje aplinkoje nėra problemų: jūs darote savo darbą, nuleiskite vandenį. Nebuvo lengva tyliai suktis aplink biurą, lėktuvo tualetą ar savo draugo namus, kad niekas negalėtų aiškiai skambėti ir nepalikti kvapo.

Jei norite šnipinėti didelį ir išvengti nepatogios situacijos, sekite paprastus patarimus.

Kaip pakratyti darbe:

* Jei to reikia, pavyzdžiui, dirbdami biure, pasirinkite tolimiausią stendą iš jau užimtų. Kuo toliau esate, tuo mažiau girdite ir kvepiate kvapu.

* Įdėkite tualetinio popieriaus sluoksnį ant vandens paviršiaus. Popierius skleidžia triukšmą, kai jūsų atliekos patenka į vandenį ir gaminamos mažiau sprogo.

* Prieš palikdami tualetą, įsitikinkite, kad tualetas yra tuščias ir švarus. Nepamirškite nuleisti! Jei yra slydimo pėdsakų, juos pašalinkite specialiu šepečiu arba kelis kartus nusiprauskite. Nepalikite nemalonių netikėtumų kitiems.

Kaip svečias:

* Atidarykite maišytuvą šaltu vandeniu. Tekančio vandens garsas yra pakankamai garsas, kad išstumtų garsus, kuriuos kūnas daro. Vanduo turėtų būti šaltas. Garas išsiskiria iš karšto vandens, kuris sustiprina nemalonius kvapus.

* Atidarykite langą arba įjunkite ventiliaciją. Jei nėra oro gaivikliu, tai bet koks aerozolis.

* Jei negalėsite įjungti vandens, išjunkite garsus, kuriuos darote, ant vandens paviršiaus padedami tualetinio popieriaus sluoksniu, arba nuplaukite jį kiekvieną kartą, kai jaučiate kažką iš jūsų.

Kaip dažnai reikia naujagimio šūdes

Naujagimiui nuo pirmųjų gyvenimo dienų reikia atidaus dėmesio ir atsargumo. Reikia žinoti, kiek vaikas turėtų valgyti, kiek miegoti, kaip šūdas ir kt. Tėvai ne visada žino, kiek dažnai turi būti naujagimis, kokia spalva ir nuoseklumas yra išmatos ir pan. Vaikų kėdė gali pasakyti ne tik apie virškinamojo trakto sistemos funkcionavimą, bet ir apie jo būklę apskritai.

Paprastas išmatų dažnis

Tėvai dažnai klausia: kiek kartų per dieną gali būti kūdikių kaklelis. Kūdikių žarnų judesių dažnis priklauso nuo to, kaip jie yra šeriami.

Jei maitinimas krūtimi yra natūrali krūtinė (HB), kūdikis dažniausiai išsiskiria maždaug 8 kartus per dieną. Ankstyvoje gyvenimo stadijoje naujagimis gali išsivystyti po kiekvieno šėrimo, o amžius - kepenų dažnis tampa retesnis. Paprastai sumažinama iki vienos dienos. Vaikui, sergančiam HB, kiekvieną dieną negalima vartoti kaklo, tačiau šiuo atveju atkreipkite dėmesį į jo sveikatą. Jei vaikas yra linksmas ir linksmas, tada kėdė dažnai būna jam normalus.

Naudojant dirbtinį šėrimą (IV), išmatos priklauso nuo tinkamo mišinio suvartojimo. Paprastai per pirmąsias dienas išmatų dažnis yra 4 kartus per dieną. Su amžiumi jis keičiasi mažėjimo kryptimi ir gali būti sumažintas iki 1 karto per 2 dienas. Dirbtinis maitinimas padidina vidurių užkietėjimo riziką.

Bet kokiu atveju svarbu pažvelgti į kūdikio būklę. Jei vaikas nieko netrikdo ir jis gerai priauga, tada ištuštinimo dažnis nėra toks svarbus.

Net jei kūdikis nepraeina kasdien.

Kas yra mekonis?

Pirmieji išmatos po gimdymo vadinamos mekoniumu. Paprastai ši medžiaga yra tamsiai žalia, beveik juoda, skysta ir klampi. Jis susideda iš to, ką vaikas praryja gimdymo metu ir motinos įsčiose. Tokia kėdė gali būti pirmosios 2-3 dienos. Jei per pirmąsias dvi dienas kūdikis nerodė, apie tai būtina informuoti gydytoją.

Kaip turėtų naujagimio šūdas

Reikėtų atkreipti dėmesį į kūdikio žarnų ištuštinimo dažnį ir išmatų konsistenciją bei spalvą.

Vaikų išmatų spalva HB priklauso nuo maitinančios motinos dietos ir gali svyruoti nuo šviesiai geltonos iki žalios spalvos. Pavyzdžiui, jei motinos dietoje gausu augalų maisto, kūdikio išmatų spalva gali tapti žalia. Jei kūdikis nieko netrikdo, tai yra normalu. Vėžys naujagimyje, purvinas nuoseklumas.

Kūdikiai dėl dirbtinio šėrimo yra tamsesni ir tankesni išmatose. Dažnai jūs galite pamatyti išmatose nešvarius gabalėlius, panašius į varškę. Jei kūdikis jaučiasi gerai, jis priauga svorio, tada šis išmatos laikomas normaliu.

Kūdikis farts, bet ne kaklo

Yra atvejų, kai kūdikis nepraeina, bet tuo pačiu metu ir farts. Neskubėkite pas gydytoją. Kadangi toje valstybėje esančios dujos išnyks, vaikui neturėtų būti pūlinimų ir skausmingų pojūčių. Tiesiog palauk, kol mažylis pokes. Galite suteikti vaikui verdant vandenį, gerti, atlikti pilvo masažą, kad padėtų žarnyno masėms judėti.

Kodėl kūdikis nepraeina?

Taip atsitinka, kad kūdikis nesimato kelias dienas. Tėvai tokiais atvejais išgyvena, nes, jų nuomone, trupiniai turi išbėrimas mažiausiai vieną kartą per dieną. Bet tai nėra visiškai tiesa. Kūdikis maitinant krūtimi gali užtrukti kelias dienas, o tai laikoma normalia.

Galų gale motinos pieną beveik viską sugeria kūdikio kūnas. Dirbtiniai menininkai turėtų dažniau cakuoti. Tokiu atveju reikia atidžiau stebėti vaiko reguliarią išmatą. Priežastys, dėl kurių kūdikis nepadaro, gali būti:

Nepakankama žarnyno motilija;
Nepakankama priekinės pilvo sienelė;
Netinka maitinimui;
Reakcija į naujo produkto įvedimą;
Krūtimi maitinančių motinų klaidos;
Motinos pieno pakeitimas kitu maistu.

Jei kūdikis nepraeina daugiau nei 5-7 dienas, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, kad pašalintumėte patologijas. Jei nėra patologijų, tada greičiausiai vaikas turi vidurių užkietėjimą.

Užkietėjimas naujagimiams. Kaip padėti?

Kai vidurių užkietėjimas kūdikis negali pakilti, jis jaučiasi diskomfortas, dažnai pilvo skausmas, skausmingi pojūčiai.

Užkietėjimas kenkia ne tik vaiko fizinei sveikatai, bet ir psichologinei.

Vaikas yra labai nepaklusnus, nemiega gerai, tampa vangus. Kaip šiuo atveju padėti kūdikiui:

Pabandykite nustatyti užkietėjimo priežastį ir ją pašalinti. Pakeiskite mišinį, atšaukite naujus maisto produktus, stebėkite savo mitybą.
Masažas nuo jūsų pilvo iki kūdikio. Insultas pilvukui pagal laikrodžio rodyklę sukamaisiais judesiais, palaipsniui plečiasi ir susiaurėja apskritimas. Tai padeda didinti žarnyno judrumą.
Suteik kūdikiui ramybę ir rūpestį.
Pasitarkite su savo pediatru. Jis skirs vaisingo vaisingumo vidurius ar žvakes.

Hirschsprung liga. Pavojingos ligos, susijusios su vidurių užkietėjimu

Jei naujagimiui daugiau nei dvi dienas nėra išmatų, tai gali būti Hirsssprung ligos požymis. Šis įgimtas netolygus storosios žarnos vystymasis yra išreikštas lėtiniu vidurių užkietėjimu. Šios ligos aptikimas priklauso nuo jo laipsnio.

Pirmuoju laipsniu kūdikiui pasireiškia žarnyno obstrukcija nuo gimimo (nėra mekonijos ir dujų išeina), vėmimas, vidurių pūtimas. Su kitais ligos laipsniais dažnai pasitaiko vidurių užkietėjimas, reikalaujantis kliūčių, ypač dažnai kartojantis perėjimą prie dirbtinio šėrimo. Dažnas vidurių užkietėjimas sukelia intoksikaciją. Gydant šią sąlygą # 8212; chirurginė intervencija.

Todėl, dažnai pasikartojantis vidurių užkietėjimas, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Viduriavimas naujagimyje

Kitas virškinimo sistemos pažeidimas yra viduriavimas, dažnas laisvas išmatos. Kaip jau minėta anksčiau, kūdikis per pirmąsias gyvenimo savaites pakyla gana dažnai, o jo išmatos yra gana skysti. Tai yra normalu.

Tačiau, jei staiga pasireikšdavo vaiko išmatos ir jis tapo drėgnas, putplastis, kvapas pasikeitė, tai tikrai yra viduriavimas, kitaip tariant, viduriavimas. Viduriavimas yra žarnyno ligos požymis. Reikalingas skubus gydymas gydytojui, nes Dehidratacija gali greitai atsirasti, dėl to padidėja temperatūra.

Pirmosios dienos po motinystės ligoninės Nr. 8212; labiausiai jaudinančių jaunų tėvų, todėl mes nusprendėme parašyti medžiagą, kuri apversta apačią ir svarbiausią procesą Nr. 8212; naujagimių šėrimo pradžioje.

Kada skubiai kreipkitės į gydytoją

Su visomis problemomis ir klausimais apie naujagimio kėdę galite pasikonsultuoti su pediatru. Kokiais atvejais reikalaujama privalomo gydytojo gydymo:

Dažnas pasikartojantis vidurių užkietėjimas;
Viduriavimas;
Vėmimas kūdikiui;
Neteisingas išmatų spalva ir kvapas iš fekalijų, gleivių ar kraujo buvimas joje:
Staigus kaukių nuoseklumo pokytis (tapo sunku, o ne mushy).

Šie požymiai gali būti sunkių ligų simptomai, todėl kuo greičiau pasakykite gydytojui.

Vaizdo įrašas # 8212; nuomonė dr. Komarovsky

Ką maitinanti mama gali valgyti per pirmąjį mėnesį po gimdymo Nr. 8212; produktų sąrašas. Žaliosios kėdės kūdikiams, maitinantiems krūtimi Balta liežuvio naujagimio žindymo metu? Nesijaudink! Viskas apie naujagimio nėrimą: nuomonės # 171; už # 187; ir # 171; prieš # 187; specialistų rekomendacijos

Kiek kartų per dieną turėtų būti kūdikio šūdas?

Susirūpinusios vaiko sveikata, tėvai dažnai stebisi, kiek nėščia turi nulaužti, nes dažniau išmatomis galima nustatyti kūno funkcionavimo sutrikimus. Pirmasis kėdė po gimimo vadinamas mekoniumu, jis turi juodą ar žalią spalvą, o jo nuoseklumas panašus į klampią masę. Iš esmės jis išsiskiria per 1-2 dienas, o po to išmatuoja išmatų masės.

Cal laikomas įprastomis išmatomis, primenančiomis geltonos arba žalios spalvos kiaušialąstę, kurioje gali būti raugintos pieno maisto dalelės. Jei vaikui sunku išmatuoti arba, priešingai, išmatos yra dažnos ir skysčios, tuomet reikia kreiptis į gydytoją.

Kaip dažnai turėtų būti naujagimio kūdikis?

Viskas priklauso nuo kūno darbo, todėl kiekvienas vaikas turi savo normą. Tačiau bet kuriuo atveju turite nuolat stebėti pokyčius kūno kūdikiui. Faktas yra tai, kad net naudojant natūralų ir dirbtinį šėrimą, kėdė dažnumas ir nuoseklumas per dieną gali skirtis. Todėl jūs turite apsvarstyti abu variantus.

Kiek kartų naujagimio menkių reikia maitinti? Svarbu prisiminti, kad kūdikio išmatose pasikeičia žindymo laikotarpis, nes jis tiesiogiai priklauso nuo motinos. Vaiko išmatos gali pasikeisti ne tik dėl motinos dietos pokyčių, bet ir dėl jos moralės ir fizinės būklės.

Pirmosiomis dienomis organizmas atleidžiamas nuo mekonio Nr. 8212; tai, ką vaikas suvartojo per gimdą. Šiuo atveju, kūdikių poras nuo 1 iki 5 ar daugiau kartų, viskas priklauso nuo to, kiek zarnys buvo užpildytas.

2-5 dienos: per šį laikotarpį kėdė gali nebūti arba vaikas pakliūna 1-3 kartus. Antroje gyvenimo savaitėje kūnas tik pradeda priprasti prie laktacijos, tačiau per šį laikotarpį moteriai pasikeičia moters sudėtis, dėl ko vaikas vargina dujas ir mėšlungį, todėl gali pasikeisti išmatų dažnis.

3-6 savaitė. Pienas gali turėti laisvą poveikį kūdikiui. Todėl išmatų kiekis yra lygus pašarų skaičiui. Jei kūdikis kraujuoja iki 10 kartų per dieną, nebijokite: šis skaičius laikomas norma, tačiau jei jis sumažėjo iki 4, tai reiškia, kad trūksta pieno.

Per 2 mėnesius virškinamojo trakto darbas pradeda įeiti į vieną ritmą, o vaikas taip dažnai negydo. Ir praėjus 6 mėnesiams, kai kūdikis pradeda bandyti įeiti į maisto priedus, jo išmatų masės labai pasikeičia. Jie yra prisotinti aštriu kvapu ir keisti spalvą, o konsistencija yra šiek tiek storesnė.

Kiek kūdikiui reikia maitinti dirbtiniu maistu? Svarbu pažymėti, kad kūdikiams, kurie valgo mišinį, išmatos yra retesnės nei kūdikiams, kurie yra natūraliai maitinami. Taip yra dėl to, kad mišinys virškinamas ilgiau nei motinos piene. Ir jei farecas ilgą laiką eina žarnyne, tada jis kietėja, o tai dar labiau sukelia vidurių užkietėjimą.

Ką sukelia kojos stygius kūdikiams?

Nėra aiškių normų, kiek kartų vaikas turėtų paklusti. Viskas priklauso nuo žarnyno ritmo. Bet jei 5 dienos nėra išmatų, reikia imtis skubių priemonių. Štai kelios pagrindinės priežastys, dėl kurių pirmininkas nedalyvauja ar atidedamas:

Slaugos motinos mitybos pakeitimas;
naujo produkto pristatymas;
staigus perėjimas nuo motinos pieno į mišinį;
netinkama mityba;
nepilnu kūdikio pilvo ir priekinės sienelės vystymu.

Jei vaikas turi problemų su kėdėmis, jis jaučiasi neramus, nemiega ir nuolat verkia. Tokiam mažam kūnui perduoti užkietį yra labai sunku, todėl tėvai turėtų suteikti visą įmanomą pagalbą. Gydytojai per dieną rekomenduoja masažuoti pilvą su lengvais apvaliais judesiais.

Nėra abejonių, kad kiek kartų per dieną kūdikio pokes priklausys nuo jo gerovės.

Yra retas ir dažnas išmatos. Kūdikiams, kurie yra maitinami krūtimi, norma yra laikoma 1 kartą per dieną, o dirbtiniai - 8212; 1 kartą per 2-3 dienas. Retas kėdė # 8212; Tai yra kai vaiko žarnos neleidžiamos iš išmatų per nustatytą laiką.

Kėdė laikoma dažna, kai vaikas krauna daugiau kaip 7 kartus per dieną, neatsižvelgiant į tai, kokio pašaro jis yra. Daugelis yra susirūpinę dėl tokio dažno žarnyno judėjimo, tačiau iš tikrųjų tai nėra baisi, jei išmatose nėra ryškių kvapo putų ir kraujuoto išleidimo. Galbūt kūdikiui būdingas geras apetitas ir greitas metabolizmas.

Paprastai, kiek kartų kūdikis turi išsivalyti, priklauso nuo daugelio veiksnių. Pirma, slauganti motina turi laikytis dietos, ir, antra, turite būti kantrūs ir padėti vaikui įveikti šį sunkų laikotarpį.

Kaip prižiūrėti naujagimį?

Daugelis tėvų turi daug klausimų apie savo pirmojo vaiko išvaizdą šeimoje apie tai, kaip rūpintis vaiku. Ką pirmiausia reikia kūdikiui, kiek jai reikia valgyti? Kaip dažnai tu turi eiti su ja? Kaip rūpintis bambomis? Ar reikia nuryti kūdikį? Kiek kartų jis turi šūdas ir pan.

Atrodo, kad rūpinimasis naujagimiu yra kažkas nepakeliamas ir neįmanomas, tačiau, jei jūs viską įdėtumėte, gerai suprasite problemas, tampa aišku, kad rūpintis kūdikiu yra ne tik sunku, bet ir malonus. Svarbiausia - ne sau nerimauti, o likusi dalis bus patirties!

Kiek turi valgyti naujagimis?

Dauguma mumijes visų pirma rūpinasi, kad vaikui būtų pakankamai maisto. Kiek pieno reikia naujagimiui?

Pirmąja vaiko gyvenimo diena tiesiog užtenka jam priešpaskutinio arbatinio šaukštelio. Taip yra dėl to, kad naujagimiui yra nedidelis skrandžio kiekis, apie 7 ml, o priešpienis taip pat yra labai maistingas. Ketvirtą dieną skrandžio tūris yra 40 ml, dešimtoji - 80-90, o mėnesiui - 100 ml.

Jums reikia duoti pienui savo kūdikį, kaip dažnai, kaip jis klausia. Paprastai maitinamas krūtimi maitinamas kūdikis turi valgyti 10-12 kartų per parą kas tris valandas. Pašaro naujagimiui reikia nuo 15 iki 40 minučių, bet neužveržkite, kūdikis turi aktyviai pailsėti.

Kai dirbtinai šeriami, čadui reikia suteikti tam tikrą mišinio kiekį. Kiek jums reikia valgyti trupinius, apskaičiuojama pagal formulę: dienų, kada kūdikis nuo gimimo padaugintas iš dešimties, skaičius Tai yra, trečią dieną tuo pačiu metu vaikas turi valgyti 30 ml mišinio, 6 dieną - 60 ml.

Kiek galima valgyti kūdikį per dieną, galima apskaičiuoti pagal šią formulę: padauginkite vaiko gyvenimo dienų skaičių 70, jei trupinių svoris yra mažesnis nei 3200 g, arba padauginkite iš 80, jei svoris yra didesnis nei 3200 g. Kaip matote, vaikas, sveriantis 3 kg, turėtų būti duokite 420 ml pieno arba mišinio ir sveria 3,5 kg - 480 ml pieno ar mišinio.

Antrąją savaitę naujagimiui reikalingo mišinio kiekis per dieną apskaičiuojamas pagal kitą formulę: vaiko kūno svoris yra padalintas iš penkių. Tai reiškia, kad jei kūdikis sveria 3600 g, tada jam reikia 720 ml mišinio per dieną. Visas kiekis turi būti padalintas į 6-8 pašarus: vaikas turėtų valgyti kas tris valandas per dieną, o kas penkios valandos - naktį.

Kiek vandens reikia naujagimiui?

Daugelis žmonių taip pat domisi, kiek vandens reikia duoti naujagimiams. Pagal PSO rekomendacijas vaikams, jaunesniems nei vieno mėnesio, nereikia vandens, jiems reikia tik pieno turinčio vandens.

Po keturių savaičių kūdikiui gali būti šiek tiek vandens. Tai ypač pasakytina vasaros karštyje arba jei butas turi sausą orą. Jei kūdikis jaučiasi gerai, jis turi pakankamai pieno, tada jam nereikia vandens.

Šie požymiai gali parodyti, kad vaikas turi gerti vandenį:

sausas vystyklas po ilgo miego;
tamsus ir stiprus kvapus šlapimas;
burnos ir lūpų sausumas;
ne verksmas verkdamas.

Tokiais atvejais jums reikia maitinti kūdikį. Po šėrimo po 10 minučių turėtumėte pasiūlyti naujagimiui apie arbatinį šaukštelį vandens. Galite išgerti pipetę ar buteliuką, jei jis neveikia iš šaukšto. Jums taip pat reikia šiek tiek vandens vaikui su viduriavimu, įgimta gelta, vėmimu ir karščiavimu.

Kiek turi būti naujagimio šūdas?

Apie normalią vaiko raidą ir jo sveikatą atsiranda nuolatinė kėdė. Kiek turėtų kūdikis sustorėti - šis klausimas dažnai tenkina tėvus? Žindomam kūdikiui dažniausiai kraujasi tiek kartų, kiek jis valgo, t. Y. maždaug 8-11 kartų per dieną. Naujagimiui dėl dirbtinio šėrimo šis skaičius gali būti mažesnis.

Paprastai tai yra dėl to, kad mišinys netinka trupiniams. Kartais naujagimis negali netgi šūdytis dvi dienas. Jei tuo pačiu metu jis jaučiasi normalus, jis nėra sutrikęs dėl kolikų, jo pilvas yra minkštas, nieko nereikia padaryti.

Paprastas kūdikio maitinimas krūtimi turi būti gelsvas arba žalsvai atspalvis, ant dirbtinio, rudo ar juodo. Jei naujagimiui būna vandeningo išmatų, tai greičiausiai jis turi viduriavimą. Šiuo atveju verta paminėti pediatrą, todėl, kad kūdikis netaptų dehidratuotu, po šėrimo duokite jam šiek tiek vandens.

Jei vaikas staiga pajus sunkiai, tai reiškia, kad jis turi vidurių užkietėjimą. Šiuo atveju motina turėtų persvarstyti savo mitybą arba, jei kūdikis yra dirbtinai šeriamas, keisti mišinį. Taip pat turite kreiptis į pediatrą.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad uždelsimas išmatose gali būti susijęs su virškinimo sistemos restruktūrizavimu pirmojo mėnesio pabaigoje. Jei naujagimis nėra neklaustas, jis turi puikų apetitą, jo skrandis nėra patinę, reikia tik palaukti, viskas išsispręs.

Kiek vaikščioti su naujagimis vasarą ir žiemą?

Vaikščiodami vaikai yra labai svarbūs, jie kietina jo kūną, stiprina imuninę sistemą ir turi teigiamą poveikį nervų sistemai. Vaikščioti su kūdikiais rekomenduojama kasdien. Vasarą galite pradėti vaikščioti iškart po išrašymo iš ligoninės.

Pirmą dieną turėtum vaikščioti 15 minučių. Kiekvieną dieną pėsčiųjų laikas turėtų būti padidintas 5-10 minučių. Tada galėsite praleisti lauke taip ilgai, kaip jums patinka vasarą ir šiltas dienas pavasarį ir rudenį.

Žiemą vaikščioti turėtų būti trumpas, ypač pirmosiomis kūdikio gyvenimo dienomis. Jei gatvė yra daugiau nei -10 laipsnių, pirmą kartą galite vaikščioti po 5 minutes, tada palaipsniui didinant laiką, praleistą grynu oru, iki valandos. Jei per šalta lauke, neturėtumėte vaikščioti. Jei negalite vaikščioti, vaikas gali pasiimti į balkoną.

Prieš eidami pasivaikščioti gatvę, vaikas turi būti maitinamas taip, kad jis būtų pilnas ir galėtų užmigti. Žinoma, rekomenduojama vaikščioti parkuose, kvadratuose, kur oras yra švariausias.

Vasarą kūdikis turi būti apsirengęs pagal orą taip, kad jis nebūtų per karstas, bet taip, kad kūdikis nebūtų šaltas. Net karštu oru vaikui reikia dėvėti skrybėlę.

Žiemą kūdikiui, kad jis neužšaltų, reikės švarko, šilto antklodės, kepurės ir šildomo vežimėlio. Pagal šiltą skrybėlę reikia dėvėti medvilninį skarą ar dangtelį.

Jei vaikas tampa alkanas, tai nepažeidžia, kad su savimi turėtumėte šiek tiek vandens. Nors geriau nešti vaiką namuose ir pašarams.

Ką dar svarbu žinoti apie naujagimius kūdikius?

Per pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį svarbu stebėti jo svorio padidėjimą. Kiek gramų kūdikis padidina kūno svorį, galima spręsti, ar jis gauna pakankamai mitybos. Pirmą savaitę kūdikis gali prarasti svorį, tai yra normalu, nes dieta yra nustatyta ir naujagimis praranda skysčių.

Be to, dienos svorio padidėjimas yra maždaug 20 g. Taigi per mėnesį kūdikis turi įgyti iki 800 g. Jei vaikas netenka tinkamo svorio, tai reiškia, kad jis neturi pakankamai mitybos ir jis turi valgyti daugiau. Jei kūdikis įgijo daugiau nei turėtų būti, jam reikia mažiau pieno ar mišinio, nes jis persijoja.

Prieš maitinant nuo dešimtosios palikuonių gyvenimo dienos, jūs turite leisti jam šiek tiek atsigulti ant pilvo. 1-3 minučių pakanka pradžiai, tada laikas turėtų būti pratęstas iki 20 minučių. Ši pamoka padeda naujagimiui sustiprinti kaklo raumenis, pilvą, taip pat supaprastina dujų pratekėjimą.

Jauniems tėvams svarbu žinoti, kiek naujai gyja nėštumas. Tinkamai pasirūpinkite, maždaug 10 dienų. Norint, kad nugaros skausmas normaliai ir greitai išgydytų, jis turi būti gydomas 1-2% chlorofilipito ar žvalaus želco tirpalu. Be to, maždaug 5-7 minutes reikia maudytis kūdikio silpnu kalio permanganato tirpalu. Duodeliai iš bambos žaizdos turėtų išnykti per dvi savaites.

Kiek vystyklų jums reikia naujagimiui?

Mūsų laikais nedaug vaikų. Tačiau tie, kurie nori sekti mamų ir močiutės pavyzdžiu, negali daryti be vystyklų. Net jei nenuimsite kūdikio, kiekvienas tėvas turėtų turėti vystyklai. Kyla klausimas, kiek vystyklų reikia kūdikiui?

Yra keletas atsakymų į šį klausimą: daug ir daug. Jei kūdikis nedelsiant apsirengęs drabužiais, tada į vystyklą reikės mažiau, juos galima uždėti ant stalo, naudojamo kaip lapas. Jei atliksite mamų pavyzdį, pirmojo mėnesio vystyklą reikės 30.

Tuo pačiu metu jų dydis turėtų būti skirtingas:

10 silikono vystyklų 80 # 215; 120 cm. Jie yra maži ir netinkami keisti, tačiau jie yra patogūs kūdikiui klijuoti ir maudytis;
10 vystyklų 120 # 215; 150 cm. Tokie dideli vystyklai geriausiai tinka naktį nuleisti. Naujagimys sparčiai auga, o šių vystyklų dydis tęsis iki 8-9 mėnesių;
10 megztų vystyklų 120 # 215; 120 cm. Jie taip pat turi būti siuvami. Tai labiausiai patogus dydis keisti. Jei nėra noro netvarka su audiniu, yra 95X120 cm vystyklai, jie bus gerai.

Padažas gali būti daugiau ar mažiau. Jei jie bus mažiau, tiesiog plauti dažniau.

Kaip matote, naujagimio priežiūros mokslas yra sunkus, bet gana prieinamas ir įgyvendinamas. Svarbiausia mylėti tavo mažąjį stebuklą, o tuomet visi neramumai bus tavo vienintelis džiaugsmas!